СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ «КАК ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ИНТЕЛЛЕКТ ДЕТЕЙ» Богатые белком продукты – мясо, рыба, яйца – дольше задерживаются в желудке и требуют для переваривания значительно большего количества пищеварительных соков. Поэтому их нужно использовать в первой половине дня, а на ужин лучше предложить малышу молочно-растительную пищу, чтобы желудок мог отдохнуть во время сна и не тратить силы на переработку «тяжелой» пищи. А знаете ли вы, что от правильного питания детей, зависит не только их здоровье, но и интеллектуальное развитие? Для хорошего функционирования мозга нужен белок, витамины и ненасыщенные жирные кислоты, кроме того, работа ума поглощает большое количество энергии. Таким образом, правильное питание влияет на интеллект детей. Итак: Помидоры усиливают внимание и клеточный обмен, омолаживают клетки,самое лучшее природное средство от рака. Чеснок увеличивает работоспособность, способствует очищению от шлаков и снижает давление. Чечевица укрепляет нервную систему, стимулирует работу мозга. Йогурт повышает настроение и делает крепкими кости и зубы. Розмарин улучшает кровообращение и дает бодрость. Морковь усиливает концентрацию внимания. Хлеб из муки грубого помола увеличивает активность ума, уменьшает последствия стресса. Тыква способствует выведению шлаков и укрепляет иммунную систему. Морепродукты увеличивают креативность. Авокадо способствует мозговому кровообращению. Растительное масло (оливковое, рапсовое, ореховое) имеет в своем составе ненасыщенные жирные кислоты, оздоравливающие весь организм. Огурцы - источник энергии. Морская рыба способствует усилению обмена веществ и умственной деятельности. Зеленый горошек укрепляет нервы и расширяет возможности интеллекта. Нежирные сорта сыра — это антидепрессант и источник энергии. Бананы помогают выработке организмом серотонина (гормона счастья) повышают настроение, способствуют быстрому восстановлению сил. Орехи стимулируют интеллект, дают внутренне спокойствие и расслабление перенапряженным мышцам. Морская соль нужна для правильного баланса электролитов и способствует сжиганию жиров.